Kezdőknek is könnyen elvégezhető célzott mély izommunka minden izomcsoportra. Hatékony fogyás, zsírégetés, + narancsbőr elleni masszázsprogram.
CSALÁDI PROGRAM FELNŐTTEKNEK ÉS GYEREKEKNEKGyerekeknek alap-, felnőtteknek súlyzóval bővített gyakorlatok. Intenzív zsírégetés, fogyás, kis nőies izomépítés, szálkás izomzat.
TESTSZÉPÍTÉS – KELETMinden korosztálynak ajánlott, testi-lelki megújulást adó program, a shaolin szerzetesek ősi egészségmegőrző mozgás- és légzésprogramja (thai chi), illetve a kungfuból átalakított, mindenkinek könnyen elsajátítható gyakorlatok.
Kifejezetten hölgyek részére, önbizalom fejlesztő, ” lélektesttánc ” hastáncelemekkel, az intim izomzatot is erősíti.
A Jóga minden korosztálynak ajánlott, az örök fiatalság elixírje, a testi-lelki harmónia ősi módszere, mely a test egészére pozitív módon hat.
HAS, FENÉK ÉS COMBFOGYASZTÓA leghatékonyabb fogyasztó gyakorlatok a has, a fenék és a comb karcsúsítására, valamint a narancsbőr eltüntetésére kezdőknek és haladóknak, + a narancsbőr megszüntetéséhez ajánlott masszázsbemutató.
MOLETT TORNA + EXTRA NYÚJTÁSSúlycsökkentő, izomfejlesztő program. minden súlycsoportnak S-től XXL-ig. Speciális, újszerű, székkel könnyen végezhető gyakorlatsorok. Az összes izomcsoportra, de különösen a has, fenék, a comb izmaira fókuszál.
Az extra nyújtó gyakorlatok egyedülálló szisztémája az izmok formálódását, rugalmasságát és erősítését szolgálják, úgy, hogy az ízületeket közben kímélik, Gerincgyógyító,- nyújtó program is egyben.
INTENZÍV 20 PERC HASRA Válogatott hasfogyasztó program a karcsú derék és a lapos has elérése érdekében. Minden súlycsoportnak és minden korosztálynak, férfinak, nőknek, kezdőknek, haladóknak ajánlom. Intenzív munka, látványos eredmény.
AKTÍV ZSÍRÉGETÉSKedvenc és hatékonyabb gyakorlataim. Egy speciális aktív program, melyet mindenkinek ajánlok. A shaolin papoktól tanult mély légzések és energiafejlesztő gyakorlatok. Aktív zsírégetés minden izomcsoportra, kar, hát, mell, kiemelve has, fenék, comb. Nyújtások, jóga és arcszépítő akupresszúramasszázs.
INTENZÍV 20 PERC FENÉKREVálogatott fenékfogyasztó és -forma program a karcsú, formás, feszes domborulatok elérése érdekében. Minden súlycsoportnak és mindent korosztálynak, férfiaknak, nőknek, kezdőknek, haladóknak ajánlom. intenzív munka, látványos eredmény.
INTENZÍV 20 PERC COMBRAVálogatott combfagyasztó és formázó program a karcsú, formás, feszes combok elérése érdekében. Minden súlycsoportnak és minden korosztálynak, férfiaknak, nőknek, kezdőknek, haladóknak ajánlom. Intenzív munka, látványos eredmény.